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栄養士だより

ページID：0103937 更新日：2023年9月9日更新 印刷ページ表示

野菜たべよう②

 

活動内容

アイコン　便り②　　コラボ企画

アイコン　講座②

 

 

 

アイコン　食改②　　 　アイコン　指導②　　

 

アイコン　定例②　　　アイコン　出前

 

 

栄養士だより

　市民の皆さんに健康・栄養情報を提供し、テーマに沿った『レシピ』も

　併せてご紹介しています。

　毎月更新中！！

　バックナンバーをご覧になりたい方は、こちらをクリック　→　アイコン　レシピ

令和5年度

 
  お便り＆レシピ写真 レシピ内容

9月

食生活改善

普及運動月間

れんこんの梅マヨ和え

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≪「withミルク」と「野菜1皿」のレシピ≫

・かぼちゃグラタン

・れんこんの梅マヨ和え

・レタスのカレースープ

8月

免疫力アップ

なすのからし和え

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≪免疫力をアップさせるレシピ≫

・豚肉スタミナ炒め

・きゅうりのなめたけ和え

・なすのからし和え

7月

熱中症予防

蒸し鶏の野菜スープ

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≪夏野菜レシピ≫

・なすのチーズ味噌田楽

・野菜たっぷり酢の物

・ゆで鶏の野菜スープ

6月

予防歯科

きゅうりとわかめの甘酢和え

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≪ショ糖が少ない　歯の健康副菜レシピ≫

・シャキシャキれんこん金平

・キャベツと焼き豆腐のみりん味噌炒め

・きゅうりとわかめの甘酢和え

5月

フレイル予防

鶏ささみのハニーマスタード棒棒鶏

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≪鶏ささみと野菜を使ったレシピ≫

・鶏ささみのハニーマスタード棒棒鶏

・鶏ささみとピーマンのオイスター炒め

・鶏ささみのアスパラ巻き

4月

貧血予防

オイスターソース炒め

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≪鉄分たっぷり大豆製品を使ったメニュー≫

・チリコンカン

・揚げ大豆ボール

・厚揚げのオイスター炒め

もどる②

　各保健センターの窓口にて、配布しております。

　ご自由にお取りください。

 

　便りコーナー写真            　　　　        便り設置場所案内

R5年度　コラボ企画

 
  企画内容 メイン写真 イベント風景
9月

　JAえひめ未来

　ときめき水都市

　『まいにち野菜+1皿』で健康に！

　西条産野菜のレシピ紹介

「ナスのケーキ」と「里芋カレーマヨサラダ」

水都市サークル

レシピは画像クリック🔍

水都市試食コーナー

水都市試食
8月

　西条高校生

　ズッキーニを使ったレシピを開発！

　～500kcal以下に抑えた献立～

　

『ズッキーニ1本使い切り！

夏野菜の軽やか定食』

ズッキーニ　試食③

レシピは画像クリック🔍

ズッキーニ　試食③　　

ズッキーニ　集合写真

 

 

　詳しくは、こちらのページへ→　コラボアイコン集合

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R5年度　開催講座のご案内

　保健師、管理栄養士による講座を開催しております。

　開催場所は、中央保健センターと東予保健センターです。どちらかでお申し込みください。

 
講座名 内容 予定表＆申し込み案内

わかる！

身につく！

栄養講座

栄養に関する知識を身につけ、食生活改善に結び付けれるような各月のテーマに沿って、講義と調理実習を行います。

栄養講座R5　

栄養講座予定表 [PDFファイル／1.16MB]

栄養・

運動・

休養講座

栄養面だけでなく、運動指導士によるストレッチやリラクゼーションなどを合わた、講義と実践を行います。

栄養運動休養チラシR5　

※今年度の受付は終了致しました※

modoru②

 

 

栄養士相談

　電話での受付も行っております。ぜひ、ご利用ください。

　中央保健センター　　TEL：0897-52-1215

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