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ヘルスアップ講座に参加しませんか
令和7年度 ヘルスアップ講座
運動でこころとからだを健康に！
運動指導士のもと、専門性の高い講義や実践が受けられます。
運動不足の方や、何から運動をはじめたらいいか迷っている方など、ぜひ参加して一緒にからだを動かしましょう！
チラシ
令和7年度 ヘルスアップ講座チラシ [PDFファイル／9.78MB]
内容
「ストレッチ」・「ウォーキング」・「器具を使った運動」をそれぞれ別日程で実施します。
※各日程1回から参加可能です！
●ストレッチ：
家でできる簡単ゆったりストレッチの紹介と実践。
●ウォーキング：
運動効果のあるウォーキングのコツ紹介。ウォーキングも行います。
●器具を使った運動：
ボールやステップ台を使った家でできる運動の紹介と実践。
定員
各日程 15名程度
持ってくる物
水分、タオル、動きやすい服装、室内シューズ（「器具を使った運動」参加者のみ）
スタッフ
運動指導士、保健師、栄養士、看護師
申込期限
各日程 1か月前～3日前まで
申込先
中央保健センター ✆0897‐52‐1215
西部保健センター ✆0898‐64‐5333
または
コチラから▼
https://logoform.jp/form/Rodr/959622
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