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令和8年度 ヘルスアップ講座に参加しませんか？
令和8年度 ヘルスアップ講座
運動でこころとからだを健康に！
体づくりの専門家のもと、専門性の高い講義や実践が受けられます。
運動不足の方や、何から運動をはじめたらいいか迷っている方など、ぜひ参加して一緒にからだを動かしましょう！
チラシ
令和8年度へルスアップ講座チラシ [PDFファイル／1.35MB]
内容
「筋力アップ コース」および「ウォーキング コース」の2コースを実施
※毎月同じ内容です。
※定員超過の場合は、初回参加者を優先します。
●筋力アップ コース：
家でできる簡単な筋力アップ運動の紹介と実践。
●ウォーキング コース：
運動効果のあるウォーキングのコツ紹介。20分程度のウォーキング。
雨天時は、室内ウォーキング等内容を変更して実施します。
定員
各講座 15名程度
持ってくる物
水分、汗拭き用タオル、「ウォーキング コース」参加者は室外シューズと日よけ帽子
申込期限
各講座 1か月前～3日前まで
※定員になり次第、申込を終了します。
申込方法
各保健センターへ電話・来所 または 申込フォームからお申し込みください。
電話番号
中央保健センター ✆0897‐52‐1215
西部保健センター ✆0898‐64‐5333
申込フォーム
1．以下のURLをクリックするか、申込フォームを読み取ってください。
https://logoform.jp/form/Rodr/1490468
2．必要事項を入力し、「確認画面へ進む」を選択
3．入力事項を再度確認後「送信」を選択
4．登録完了です。こちらから折り返しの電話はいたしません。
参加にあたっての注意点
・申し込み後に不参加となる場合は、事前に中央保健センターまでご連絡をお願いします。
・当日体調不良の場合は、参加をお控えください。
・動きやすい服装でお越しください。
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