健康づくり出前講座を開催します！

対象

No.

講座名

内　　容

講　師

乳幼児・

子育て

ママ

向け

1

こどもの病気について

乳幼児がかかりやすい病気や対所方法について

保健師

2

こどもの発達について

年齢に応じた子どもの発達と子育てのヒントについて

保健師

3

こどもを危険から守ろう

乳幼児の事故防止

保健師

4

予防接種について

予防接種の意義や副反応について

保健師

5

こどもの栄養

年齢に応じた食事、乳幼児アレルギー、偏食について

栄養士

小学生

向け

6

早寝、早起き、あさごはん

朝ごはんを食べよう等の食育について

保健師、栄養士

7

こどもの料理教室

自分で料理することにより、食べ物の大切さを知る、好き嫌いをなくすきっかけづくり

栄養士

女性　

向け

8

乳がん検診について

マンモグラフィー検査・乳腺エコー検査・乳がん自己検診法について

保健師

9

女性の健康づくり

ライフステージに伴う女性の体の変化について、

保健師

働く

世代

向け

10

働く世代のための

生活習慣病予防

生活習慣病を予防するための食生活、運動習慣について

栄養士、

理学療法士

11

働く世代のためのがん予防

がんを予防するためにできること

保健師

12

職場のメンタルヘルスケア

コミュニケーションの方法、こころのメンテナンス、ゲートキーパー養成講座

保健師

13

働く世代のための運動習慣

合間時間でできるストレッチ方法、効果的なウォーキング方法について

運動指導士

幅広い

世代

向け

栄　　　養

14

バランス食について

バランスガイドを使った食事指導

栄養士

15

手軽に野菜を食べよう

1日の野菜の必要摂取量および簡単な野菜料理について

栄養士

16

免疫力を高めるからだづくり

免疫力をつける食事

栄養士

17

男の料理教室

簡単にバランスを整える方法、料理の基本・コツなど

栄養士

18

フレイル予防の食事

フレイル予防の食事

栄養士

19

生活習慣病予防の食事

骨粗しょう症、脂質異常、高血圧、糖尿病

栄養士

運　　　動

20

健康体操、ストレッチ

自宅でできる簡単な体操、トレーニングについて

運動指導士

21

ウォーキングのすすめ

効果的なウォーキング方法について

運動指導士

22

生活習慣病予防の運動

生活習慣病を予防するための運動療法

理学療法士

健　　　康

23

生活習慣病の予防

メタボリックシンドローム予防のための、食事・運動等の生活習慣改善について

保健師、栄養士、理学療法士

24

がんを予防しよう

がんを予防するためにできること

保健師

25

感染症予防

感染症の予防について

保健師

26

熱中症予防

熱中症の正しい予防法や対所法について

保健師

27

こころの健康づくり

最近、多くなっているうつ病等の予防について

保健師

28

たばこと健康

禁煙方法、受動喫煙について

保健師