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健康づくり活動日記
保健師・栄養士の活動をご紹介します📣
・第1回 ヘルスアップ講座＆野菜スープ無料試食会3分栄養セミナー
・第2回
・第3回
・第4回
第1回 ヘルスアップ講座 ＆ 野菜スープ無料試食会3分栄養セミナー
6月「ヘルスアップ講座」を開催しました😊
今年度新たに始まった運動の講座です♪
初回の6月は「ストレッチ」‼
運動指導士の指導のもと、呼吸方法から始まり、肩甲骨を意識したストレッチや正しい姿勢等、普段使わない筋肉も意識した専門的な講話と実践を行いました。
【中央保健センター】
【西部保健センター】
「体がとても柔らかくなりました。体もポカポカ😊」
「ストレッチは普段から寝る前に続けていますが、自己流なので思い込みや誤解もあり、大変勉強になりました👏」
「動かしていない筋肉・腱が伸びているのを感じました💪」
など、感想をいただきました。
さて、今年の夏も暑いですね🌞屋外での運動は、熱中症等注意がより一層必要です🥵
ヘルスアップ講座で紹介した運動は、室内でかつ自分のペースでできる効果的な運動ばかり！
どのような運動をすればいいか分からない…、暑くて外で運動なんて…等感じている方は、ぜひ一緒に身体を動かしましょう‼
次回は10月に「ストレッチ」・「ウォーキング」を実施予定です👟
お申し込み、お待ちしています🤗
詳細はコチラ → ヘルスアップ講座に参加しませんか - 愛媛県西条市ホームページ
けんしん受けて、野菜スープ無料試食会を開催しました😊
今年は、集団健診の内の4日間（中央2回、西部2回）で無料試食会を実施しました！
参照サイトはこちら→けんしん後に野菜スープを食べて帰りませんか？‐愛媛県西条市ホームページ
試食会は、初めてのこころみ！
健診後、たくさんの方にスープを召し上がっていただきました🙌
また、スープを食べている間、保健センター栄養士による「3分栄養セミナー」で野菜の栄養素、野菜の持っている力💪などを伝えました。
今より野菜🥬+1皿が実現できる方法を熱弁しました！
「いつもこんなに食べれてないわ。もっと食べないかんね」
「スープにすると、たくさん野菜が摂れるんやね～」
「おいしい❤こういう味付けの仕方もあるんだ！」
など、感想をいただきました。
こちらは、提供したスープとおにぎり🍙です。
6月12日のミネストローネ🍅
今後も野菜摂取量アップを目指して、取り組んでいきます！
開庁時間：8時30分～17時15分
月曜日～金曜日
（祝日・12月29日～1月3日を除く）
※毎週木曜日（休日を除く）は18時15分まで、住民票・戸籍の証明書、印鑑登録・証明書の交付を行っています。
法人番号2000020382060
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