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栄養士だより

ページID：0103937 更新日：2024年7月1日更新 印刷ページ表示

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令和6年度

 
  お便り＆レシピ写真 レシピ内容

7月

夏バテ予防

豚しゃぶ丼

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≪熱い夏を元気に乗り切る！お手軽レシピ♪≫

・ねばねば豚しゃぶ丼

・梅ニラの豚つくね

・夏野菜のマリネ

6月

西条産！はだか麦食べてますか？

はだか麦ハンバーグ

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≪はだか麦（大麦）レシピ≫

・ゆではだか麦

・はだか麦ハンバーグ

・はだか麦入り納豆

・はだか麦の豆乳スープ

5月

食生活でフレイル予防

サバ缶の炊き込みご飯

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≪たんぱく質強化レシピ≫

・サバ缶の炊き込みご飯

・チキンナゲット

・納豆サラダ

4月

春バテを乗り切ろう

イカとアスパラのレモン炒め

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≪春バテさんの労りレシピ≫

・あさり入り湯豆腐

・イカとアスパラのレモン炒め

・カニカマdeオニオンマリネ

・キウイヨーグルト

もどる②

　各保健センターの窓口にて、配布しております。

　ご自由にお取りください。

 

　便りコーナー写真            　　　　        便り設置場所案内

開講講座のご案内

　保健師、管理栄養士による講座を開催しております。

 
講座名 内容 予定表＆申し込み詳細
できる！かわる！栄養講座

栄養に関する知識を身につけ、食生活改善や食育につながるような各月のテーマに沿って、講義と調理実習を行います。

詳細ページはこちらをクリック🔍

 

R6栄養講座チラシ

栄養講座の日程表は、画像をクリック🔍
ヘルシーダイエット講座

管理栄養士による食事改善の講義や調理実習、運動指導士によるウォーキングのコツ、簡単エクササイズの実践を組み合わせた講座です。

全3回コースの日程（1回目：栄養講座＆調理実習+運動講座、2・3回目：運動講座のみ）

・中央保健センター　6月11日（火曜日）9時30分～、6月25日（火曜日）13時30分～、7月8日（月曜日）13時30分～

・東予保健センター　6月14日（金曜日）9時30分～、6月26日（水曜日）13時30分～、7月12日（金曜日）13時30分～

冬季も開催を予定しております。※夏季にご参加いただけた方は、受講できません。ご了承ください。

ヘルシーダイエットチラシ写真

講座の詳細は、画像をクリック🔍
市民健康講座

年に1度開催。医師や専門の先生をお招きし、講義を行います。

日時：11月開催予定

準備中です。。。

少しお待ちください😊

　開催場所

　中央保健センター　☎0897-52-1215

　東予保健センター　☎0897-64-5333

　どちらかでお申し込みください。

もどる②

コラボ企画

R6年度

　まだ開催されていません。

　過去の活動など掲載中！

 

　詳しくは、こちらのページへ→　コラボアイコン集合

　もどる

栄養士相談

　電話での受付も行っております。ぜひ、ご利用ください。

　中央保健センター　　TEL：0897-52-1215

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