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栄養士だより

印刷用ページを表示する 掲載日:2021年9月1日更新

保健センターの栄養士が毎月発行しています。

内容

病気の予防や健康に役立つ情報、テーマに沿った簡単なレシピなどを掲載しています。

令和3年度 栄養士だより

 テーマ内容1(表面)内容2(裏面)
4月

ストレスケア [PDFファイル/122MB]

ストレスに強くなる食事心の病を遠ざけるレシピ
5月

骨粗鬆症予防 [PDFファイル/601KB]

あなたの骨は大丈夫?カルシウムアップレシピ
6月

食育月間 [PDFファイル/555KB]

「食育月間」に「ちょっと意識」すること地元産や旬を意識したレシピ
7月フレイル予防 [PDFファイル/454KB]フレイル予防のための食事

時短ラクラク!たんぱく質が簡単に摂れる

8月夏バテ予防 [PDFファイル/685KB]夏バテと食事

夏野菜を使ったレシピ

9月

食生活改善普及運動月間 [PDFファイル/739KB]

食生活改善普及運動月間野菜・減塩・withミルクの3つを意識したレシピ

 

 

 

令和2年度 栄養士だより

 
 テーマ    内容1 (表面)内容2 (裏面)
4月食事のバランス [PDFファイル/393KB]バランスの良い食事とは?簡単♪副菜レシピ
5月味覚 [PDFファイル/900KB]味覚の事知っていますか?亜鉛を摂るレシピ
6月食育月間 [PDFファイル/635KB]第3次西条市食育推進計画郷土料理・絹かわなすのレシピ
7月減塩 [PDFファイル/114MB]新!食塩摂取の目標量鶏のから揚げ減塩レシピ
8月スポーツ栄養 [PDFファイル/121MB]スポーツをするときの食事ポイントスポーツ勝負めし!レシピ
9月食生活改善普及運動 [PDFファイル/811KB]食事をおいしく、バランスよく!野菜を使ったバランス食!レシピ
10月時短レシピ [PDFファイル/542KB]がんばりすぎないコツ時短Deレシピ
11月糖尿病予防 [PDFファイル/925KB]あなたの血糖値は?食物繊維たっぷりの作り置きおかず
12月簡単♪子ども向けおやつ [PDFファイル/984KB]甘いおやつレシピ甘くないおやつレシピ
1月発酵食品効果 [PDFファイル/971KB]発酵食品のパワー効果麹を使ったレシピ
2月脂質異常症の予防 [PDFファイル/749KB]コレステロール値を下げる2つの栄養素!コレステロール値を下げるおかず
3月腸活 [PDFファイル/103MB]「腸の力」であなたは変わる!腸活レシピ

各保健センターの窓口にて配布しています。

ご自由にお取りください。

栄養士便り

栄養士相談

電話での受け付けも行っています。ぜひ、ご利用ください。

中央保健センター  TEL:0897-52-1215


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