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熱中症にご注意ください!

印刷用ページを表示する 掲載日:2018年7月13日更新

熱中症にご注意ください!

日本の高温多湿な気候風土から、暑熱の影響を受けて、さまざまな環境下で熱中症の傷病者が発生します。
夏本番を迎える前の、気温が高くなる時季から注意しましょう。

気象協会 熱中症セルフチェック(外部リンク)  heatillness_020

総務省消防庁 熱中症情報(外部リンク)

熱中症を予防して楽しい夏を過ごしましょう!!

熱中症とは?

温度や湿度が高い中で、体内の水分や塩分〈ナトリウムなど)のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体のだるさ、ひどいときには、けいれんや意識の異常など、さまざまな障害をおこす症状のことです。

家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、体から熱が逃げにくく熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。

熱中症予防のポイント

 
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部屋の湿度をこまめにチェック!
(普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします)

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室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう!

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のどが渇かなくてもこまめに水分補給!

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外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も!

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無理をせず、適度に休憩を!

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日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを!